主食副食一锅搞定 咖喱鳕鱼杂蔬煲
发布时间：2026-08-13 11:39:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论材料：主料：土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克配料：尖椒1个、小红辣椒2个、酱状咖喱1包准备：土豆、胡萝卜分别去皮、切块，燕麦片用清水浸泡，尖椒切块，小红辣椒切碎；做法：1、锅中放入少许
。
材料：
主料：土豆1个、主食胡萝卜1根、副食燕麦片50克、锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个、定咖小红辣椒2个、喱鳕酱状咖喱1包
准备：
土豆、鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲切块，主食燕麦片用清水浸泡，副食尖椒切块，锅搞小红辣椒切碎；
做法：
1、定咖锅中放入少许油，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，加入咖喱酱；
3、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5、加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右；
6、加入尖椒，继续炖2分钟，盛出，点缀小红椒即可。
小贴士：
1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦提前用清水泡软，口感会更好；
3、咖喱酱中含有盐分，所以没有再加其他调味料，也可根据个人口味调节；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节，时间越久，口感越软烂。
相关文章
众所周知秦国有白起，赵国有李牧，但其实在战国七雄中，燕国才是资历最老的诸侯国。那么燕国有哪些名将?战绩如何?下面趣历史小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~一、乐毅首先，如果说白起是秦国的第一名将，2026-08-13
在网上搜索“拳皇合集下载”时，玩家往往会遇到解压报错、ROM不全或模拟器不兼容的各种折磨。告别繁琐的找包过程，玩拳皇系列上KK对战平台即可一步到位！KK“怀旧模拟器2026-08-13
《传奇世界无双》6月26日盛大开测！传奇巨星奥尼尔化身"传世大鲨坦"加盟！
2026年5月20日，盛趣游戏今日正式宣布，官服首款传世手游《传奇世界无双》将于6月26日盛大开测！与此同时，国际篮坛传奇巨星沙奎尔?奥尼尔也将重磅加盟，化身 "传世大鲨坦" 与广2026-08-13
《Raiders of Blackveil》大型更新上线 多项新内容改动
Wombo Games工作室开发，一款肉鸽动作RPG游戏《Raiders of Blackveil》大型更新上线多项新内容改动，一起来了解下。本次更新加入了新的生态达古拉，这是一个位于北诅咒的遗迹之上2026-08-13
公元1363年，元末乱世烽烟四起，一场载入史册的守城战役在赣江之畔的洪都城今江西南昌）爆发。面对陈友谅率领的60万大军，朱元璋之侄朱文正以2万守军死守85天，创造了中国军事史上以少胜多的经典战例。这场2026-08-13
TT Games开发、华纳Bros.Games发行，开放世界动作冒险解谜新游《乐高蝙蝠侠：黑暗骑士之遗》5月22日登陆PCSteam/Epic Games）/PS5/Xbox Series X|S发售2026-08-13
最新评论